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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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早晨喝水在刷牙前還是刷牙后，需綜合多方面因素考慮，包括口腔衛生、個人習慣、身體需求、水質情況和晨起狀態等。 1.口腔衛生：刷牙前喝水，口腔中的細菌可能會隨水進入體內。但刷牙后喝水，能減少細菌攝入。 2.個人習慣：有些人習慣刷牙前喝水來補充夜間水分流失，而有些人則更傾向于刷牙后喝水。 3.身體需求：若晨起感到極度口渴，可先少量喝水緩解，再刷牙。 4.水質情況：優質清潔的水，刷牙前后喝影響不大；若水質不佳，刷牙后喝更安全。 5.晨起狀態：若晨起口腔異味重，刷牙后喝水體驗更好。 總之，早晨喝水在刷牙前還是刷牙后沒有絕對的標準，可根據個人情況靈活選擇，重點是保持適量飲水，維持身體水分平衡。
2024-12-09 17:35
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