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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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萬(wàn)進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
胃腸外科
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減少腹部皮下脂肪，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2014-01-20 14:12
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐，促進(jìn)新陳代謝。
5.醫(yī)療手段：若脂肪堆積嚴(yán)重，可考慮抽脂手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
減少腹部皮下脂肪需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多種方法，并保持良好心態(tài)。
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