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回答1
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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做俯臥撐時手肘出現咔咔響，可能是關節摩擦、肌肉緊張、軟骨損傷、韌帶問題、關節炎等原因造成的。 1.關節摩擦：關節面、軟骨、滑膜、韌帶等在運動時相互摩擦，可能產生響聲。如果不伴有疼痛或活動受限，通常是正常的生理現象。 2.肌肉緊張：運動前未充分熱身，肌肉緊張，關節活動不順暢，容易引起響聲。 3.軟骨損傷：長期過度運動或外傷可能導致軟骨磨損，做俯臥撐時會有聲響，并可能伴有疼痛。 4.韌帶問題：韌帶松弛或損傷，影響關節穩定性，運動時也可能發出響聲。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節結構改變，產生異常響聲和疼痛。 如果手肘咔咔響頻繁出現，或伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意適量運動，做好熱身和拉伸。
2024-12-08 17:38
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