大棗和桂圓泡水飲用是可行的。大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。兩者搭配泡水，對(duì)于一些人群可能有益處，但也并非適合所有人，需考慮個(gè)人體質(zhì)、健康狀況等因素。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：大棗富含維生素 C、維生素 P、氨基酸等；桂圓含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素 B 等。 2. 適宜人群：氣血不足、失眠多夢(mèng)、身體虛弱者，適量飲用可能有助于改善癥狀。 3. 潛在益處：能增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 注意事項(xiàng)：熱性體質(zhì)、糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免加重癥狀。 5. 飲用方法：一般用適量的大棗和桂圓，用開(kāi)水沖泡，可反復(fù)沖泡至味淡。 總之，大棗和桂圓泡水有一定的益處，但要根據(jù)自身情況適量飲用。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用并及時(shí)就醫(yī)。