以下食物對促進神經恢復有幫助：富含維生素 B 族的食物、富含蛋白質的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含抗氧化劑的食物、富含礦物質的食物等。 1.富含維生素 B 族的食物：維生素 B 族對神經系統的正常功能至關重要，如糙米、燕麥、瘦肉、蛋類、豆類等，其中的維生素 B1、B6、B12 等能營養神經。 2.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和維持神經細胞的重要成分，像魚肉、雞肉、牛奶、豆制品等，能提供必需氨基酸。 3.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃、杏仁、橄欖油等，有助于改善神經細胞的膜結構和功能。 4.富含抗氧化劑的食物：藍莓、草莓、橙子等水果富含抗氧化劑，可減輕神經細胞的氧化損傷。 5.富含礦物質的食物：例如香蕉富含鉀，有助于維持神經肌肉的興奮性；菠菜等綠葉蔬菜富含鎂，對神經傳導有積極作用。 合理搭配上述食物，有助于為神經恢復提供營養支持，但食物不能替代專業治療。如果神經損傷嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行綜合治療。