脾氣虛、氣虛不足多因飲食不節(jié)、勞累過度、久病等所致，調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)理：多吃健脾益氣的食物，如山藥、大棗、薏米等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行如太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.中藥治療：可選用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等。
4.針灸推拿：針刺足三里、脾俞等穴位，或按摩腹部促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。
脾氣虛、氣虛不足需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持才能改善。同時(shí)，如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

脾氣虛、氣虛不足可以通過服用中藥進(jìn)行治療，例如茯苓、黃芪、山藥、太子參、黨參、白術(shù)等；也可以服用中成藥治療，例如歸脾丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。另外飲食上多吃一些瘦肉、豆制品、奶類、胡蘿卜、菠菜等食物；生活上堅(jiān)持鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、按時(shí)休息。