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輕度近視眼如何有效恢復視力

2024-12-08 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

輕度近視眼要怎么恢復視力

回答1
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董濤醫師

家庭醫生在線合作醫院

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輕度近視眼恢復視力可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、佩戴合適眼鏡以及飲食調整等方法。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于抑制近視進展。 3.眼部按摩：如眼保健操，輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.佩戴合適眼鏡：近視眼鏡能矯正視力，防止度數加深。可選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡。 5.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。總之，輕度近視眼患者要重視視力保護，采取多種方法綜合干預，定期檢查視力，以便及時調整恢復方案。
2024-12-09 05:40

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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