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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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花生具有多種作用，如提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜、降低膽固醇、增強(qiáng)記憶力等。 1.提供營(yíng)養(yǎng)：花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.保護(hù)胃黏膜：花生中的磷脂成分可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。 4.降低膽固醇：不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 5.增強(qiáng)記憶力：花生中的鋅元素對(duì)大腦發(fā)育和提高記憶力有一定作用。 總之，適量食用花生對(duì)身體有益，但要注意控制攝入量，避免因油脂含量高而帶來(lái)肥胖等問(wèn)題。
2024-12-08 22:09
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就醫(yī)問(wèn)藥
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