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回答1
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于翠萍 醫師
禹州市中心醫院
二級甲等
內科
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促進乳房血液循環的運動有擴胸運動、游泳、瑜伽、俯臥撐、慢跑等。 1.擴胸運動：通過雙手向兩側伸展、合攏，能充分活動胸部肌肉和組織，改善血液循環。 2.游泳：全身運動，尤其是手臂劃水動作，可帶動胸部肌肉收縮和舒張，促進血液流動。 3.瑜伽：部分體式如駱駝式、魚式等，能伸展胸部和肩部，增強胸部的柔韌性和血液循環。 4.俯臥撐：鍛煉胸部和上肢肌肉，增強胸部的血液供應。 5.慢跑：提高心肺功能，促進全身血液循環，包括乳房部位。 選擇適合自己的運動，并堅持適度鍛煉，有助于促進乳房血液循環，保持乳房健康。但如果乳房出現異常，如疼痛、腫塊等，應及時就醫檢查。
2024-12-06 05:09
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
