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史書利 醫師
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提踵之類鍛煉小腿肌肉的方法一般不會直接影響身高增長。身高主要受遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適當的全身性運動，如籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.內分泌：激素水平如生長激素、甲狀腺激素等的正常分泌對身高增長至關重要。 總之，提踵鍛煉小腿肌肉本身通常不會阻礙身高增長，但要保證綜合的健康生活方式，包括合理飲食、充足睡眠等，以促進身高的正常發育。
2024-12-09 02:32
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