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王海燕 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
產科
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產婦做瑜伽的時間取決于身體恢復情況，包括子宮復原、傷口愈合、體力恢復、惡露排出、心理狀態等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-17 12:36
1.子宮復原：產后子宮需要一定時間恢復，通常6周左右。
2.傷口愈合：順產側切或剖宮產傷口愈合良好是前提。
3.體力恢復：感覺精力充沛，不疲勞時較適宜。
4.惡露排出：惡露基本干凈，一般產后3周左右。
5.心理狀態：心態平穩，有積極鍛煉的意愿。
產婦應根據自身具體情況，在身體恢復良好時開始瑜伽練習。
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