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回答1
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梁慧超 主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
婦產科
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人流后身體較為虛弱,需要通過合理的食補來促進恢復。應注重營養均衡,多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2014-01-16 12:29
1.補充蛋白質:多吃雞肉、魚肉、蛋類、豆類等,有助于修復身體組織。
2.增加維生素攝入:食用新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、橙子等,能提高免疫力。
3.攝入足夠鐵元素:可選擇豬肝、紅棗等,預防貧血。
4.多喝滋補湯類:如雞湯、魚湯等,營養豐富且易于消化。
5.注意主食搭配:粗細糧結合,保證能量供應。
人流后的食補很重要,但也要注意適量和均衡,讓身體逐步恢復健康。
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