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2024-12-08 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓飲食要注意哪些問題？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

高血壓患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克。過多的鹽會導致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 2.低脂：避免食用動物內臟、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高，加重動脈硬化。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預防肥胖和代謝紊亂。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于維持血壓穩定。 5.高纖維：攝入足量的蔬菜、水果和全谷物，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因用力排便導致血壓驟升。 6.控制飲酒：過量飲酒會損害血管內皮，導致血壓波動。 7.避免刺激性食物：如辛辣食物，以免引起神經興奮，影響血壓。總之，高血壓患者通過合理調整飲食，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合運動、規律作息和藥物治療等。
2024-12-08 19:07

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