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高尿酸血癥患者適合哪些運動？

2014-01-16 10:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高尿酸血癥

問題：

高尿酸血癥患者適合哪些運動？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄒和建主任醫師

復旦大學附屬華山醫院

三級甲等

風濕職業病科

高尿酸血癥患者可以適當運動，有助于控制尿酸水平和改善整體健康狀況。常見適合的運動包括慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、騎自行車等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.慢跑：能增強心肺功能，促進新陳代謝，幫助尿酸排泄。
2.游泳：全身肌肉參與，關節負擔小，利于尿酸代謝。
3.太極拳：動作舒緩，調節身心，改善血液循環。
4.瑜伽：拉伸身體，增強柔韌性，調節內分泌。
5.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，促進血液循環。
高尿酸血癥患者應根據自身身體狀況選擇適合的運動，并注意運動強度和時間，避免過度疲勞和損傷。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。
2014-01-16 10:58

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