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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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要將牙齒刷白，可以從正確的刷牙方式、使用美白牙膏、定期洗牙、飲食調整以及避免不良習慣等方面入手。 1. 正確的刷牙方式：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于 3 分鐘。牙刷與牙齒呈 45 度角，輕輕顫動，清潔牙齒和牙齦交界處。 2. 使用美白牙膏：如佳潔士鎖白牙膏、黑人超白牙膏、高露潔光感白牙膏等，它們含有一些美白成分，有助于去除表面污漬。 3. 定期洗牙：建議每半年到一年去正規醫院洗牙，能有效去除牙結石和牙菌斑，使牙齒看起來更潔白。 4. 飲食調整：減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜。 5. 避免不良習慣：如吸煙，吸煙會導致牙齒變黃變黑，戒煙有助于保持牙齒潔白。 總之，想要牙齒潔白，需要長期堅持良好的口腔衛生習慣和生活方式。如果牙齒變色嚴重，建議咨詢專業牙醫，選擇適合自己的美白方法。
2024-12-06 02:14
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