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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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生綠豆一般不建議生吃，原因主要有衛生問題、消化問題、營養吸收問題、可能的過敏反應以及潛在的毒性等。 1. 衛生問題：生綠豆在生長、儲存和運輸過程中，可能會沾染細菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質。 2. 消化問題：生綠豆中的蛋白質、淀粉等成分未經煮熟，結構較為復雜，人體消化酶難以分解，容易導致消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。 3. 營養吸收問題：未煮熟的綠豆，其營養成分不易被人體吸收利用。 4. 可能的過敏反應：部分人對生綠豆中的某些成分過敏，生吃可能引發過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等。 5. 潛在的毒性：綠豆中含有一些天然的生物活性物質，生吃可能對人體產生一定的毒性作用。 綜上所述，為了身體健康，不建議生吃綠豆。食用綠豆時應將其煮熟，這樣既能保證衛生，又有助于營養吸收和消化。
2024-12-06 06:10
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