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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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陰道松弛是常見的女性生理現象，尤其是產后女性。改善陰道松弛的方法包括運動、手術等。提肛運動有一定作用，此外還有其他方式，如盆底肌康復訓練、陰道啞鈴等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-06 18:05
1. 提肛運動：通過有規律地收縮肛門和陰道周圍肌肉，增強肌肉力量和彈性，長期堅持有助于改善陰道松弛。
2. 盆底肌康復訓練：可在專業醫生指導下，借助儀器進行針對性的電刺激和生物反饋訓練。
3. 陰道啞鈴：將啞鈴放入陰道，通過肌肉收縮來鍛煉盆底肌。
4. 手術治療：對于嚴重的陰道松弛，可考慮手術，如陰道緊縮術，但需謹慎選擇。
5. 生活方式調整：避免長期負重、保持良好的坐姿和站姿，預防加重陰道松弛。
總之，陰道松弛可以通過多種方法改善，但需根據個人情況選擇適合的方式。同時，要保持良好的生活習慣。
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回答2
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張玉林 主治醫師
安都衛生院
一級
內科
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有作用，這個動作對于收緊陰道起到很好的幫助.提肛運動可以使陰道平滑肌恢復彈性，仰臥起坐的運動也有相同的作用，都可以使松馳的陰道富有彈性
2014-01-15 16:47
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
