2 歲寶寶最近老是半夜醒，可能是環境不適、睡前過于興奮、飲食不當、缺乏維生素 D、身體不適等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響睡眠質量，導致半夜醒來。家長要為寶寶營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2. 睡前過于興奮：如果寶寶在睡前進行了劇烈運動或觀看了刺激性的節目，大腦處于興奮狀態，就容易在半夜醒來。睡前應避免讓寶寶過于興奮。 3. 飲食不當：晚餐吃得過飽或過少，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能引起腸胃不適，導致寶寶半夜醒來。要注意合理安排寶寶的飲食。 4. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡眠不安穩、易驚醒的情況。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 5. 身體不適：寶寶生病，如感冒、發燒、咳嗽、腹痛等，也會導致半夜醒來。這時需要及時就醫，明確病因并進行治療。 總之，2 歲寶寶半夜醒的原因較多，家長要仔細觀察，找到具體原因并采取相應措施。如果情況持續不改善，建議帶寶寶到正規醫院就診。