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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王峰 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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安神助眠的茶有多種,如薰衣草茶、茉莉茶、柑橘花茶、玫瑰花茶等,但效果因人而異。若失眠嚴重,建議就醫。當身體出現異常時,應趕緊就醫,聽從醫生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2014-01-15 13:31
1.薰衣草茶:能安定情緒,平靜神經,緩解焦慮和緊張,有助于改善睡眠質量。
2.茉莉茶:具有提神解郁、安定神經的作用,能減輕腸胃不適及經痛,滋潤肌膚。
3.柑橘花茶:長期失眠的人飲用可減輕癥狀,幫助舒緩身心,促進睡眠。
4.玫瑰花茶:性質溫和,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,間接輔助睡眠。
5.百合花茶:寧心安神,潤肺止咳,能清心除煩,對失眠多夢有一定的緩解作用。
這些茶都可能對安神助眠有幫助,但不能替代專業治療。若失眠癥狀持續且嚴重,應及時尋求醫生幫助。
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