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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬若凡 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。僅靠強烈的長高意念，通常難以直接促使身高增長。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-15 10:02
1.遺傳因素：基因對身高起重要作用，決定了身高的大致范圍。
2.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身體生長的基礎。
3.運動鍛煉：適當運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球等。
4.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。
5.內分泌平衡：體內激素水平正常，特別是生長激素的正常分泌對長高至關重要。
總之，長高是一個綜合作用的結果，要多方面努力，僅依靠意念作用不大。應注重營養、運動、睡眠等，必要時可就醫檢查評估。
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