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經常腹瀉如何通過食療改善

2024-12-08 14:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

經常腹瀉該怎么食療

回答1
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曹桂英醫師

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經常腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、腸易激綜合征、慢性腸炎等引起。可以通過調整飲食來緩解癥狀，如選擇易消化食物、避免刺激性食物、補充益生菌等。 1. 飲食清淡：減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，以免刺激腸道。 2. 補充水分：多喝溫水或淡鹽水，防止脫水和電解質紊亂。 3. 食用易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，減輕腸道負擔。 4. 攝入富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，有助于調節腸道菌群。 5. 增加膳食纖維攝入：適量食用蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、青菜等，促進腸道蠕動，但腹瀉嚴重時應減少。 6. 避免過敏食物：了解自身過敏原，如對牛奶、雞蛋過敏，應避免食用。食療對于經常腹瀉有一定的輔助作用，但如果腹瀉癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-09 04:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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