舌頭經常糜爛，可能是飲食不當、缺乏維生素、感染、免疫問題、口腔疾病等所致。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食不當：食用辛辣、過熱食物刺激舌頭，導致糜爛。應調整飲食，多吃清淡食物。
2.缺乏維生素：如維生素B族缺乏，影響口腔黏膜健康?？裳a充復合維生素B片。
3.感染：細菌或病毒感染，如念珠菌感染。需使用抗真菌藥物，如制霉菌素。
4.免疫問題：自身免疫性疾病累及口腔，如系統性紅斑狼瘡。需針對原發病治療。
5.口腔疾病：如口腔潰瘍、扁平苔蘚?？删植渴褂梦鞴纤獓妱┑?。
舌頭經常糜爛原因多樣，若情況嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院口腔科就診。

你的情況這一般是上火導致的。建議您可以服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥。也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等治療， 在治療期間多喝水，忌辛辣刺激的食物，保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。