內膜薄懷孕后，需從休息、飲食、規避不良因素、補充營養、按時產檢等方面多加留意，以保障母嬰健康。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.休息：確保每日有充足的睡眠，每晚不少于 7 - 8 小時。減少熬夜，避免過度勞累，禁止劇烈運動，如快跑、打籃球等，可適當散步。
2.飲食：保持膳食均衡，增加蛋白質的攝入，如魚肉、雞肉、蛋類；多吃富含維生素的蔬果，像橙子、菠菜；補充礦物質，例如食用核桃補充鋅元素。
3.規避不良因素：遠離輻射較強的環境，如 X 光室；避免接觸化學毒物，如農藥；堅決戒煙戒酒，減少對胎兒的損害。
4.補充營養：適量補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，可選擇葉酸片；補充鈣元素，利于胎兒骨骼發育，如碳酸鈣片；補充鐵元素，預防貧血，如硫酸亞鐵片。但補充均需遵醫囑。
5.按時產檢：按照醫生建議的時間進行產檢，包括 B 超檢查胎兒發育情況、唐篩排查染色體異常等。
總之，內膜薄懷孕存在一定風險，孕婦要格外謹慎，注重上述各方面，如有異常，及時就醫。