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回答1
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劉英新 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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孕婦吃紅棗有諸多好處，如補充營養、改善貧血、增強免疫力、調節情緒、促進消化等。 1.補充營養：紅棗富含維生素 C、維生素 A、維生素 B 族以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質，能為孕婦提供豐富的營養。 2.改善貧血：紅棗中的鐵元素有助于預防和改善孕婦常見的缺鐵性貧血。 3.增強免疫力：其含有的多糖類物質可以刺激免疫系統，增強孕婦的抵抗力，減少患病幾率。 4.調節情緒：紅棗具有一定的安神作用，能緩解孕婦在孕期可能出現的緊張、焦慮情緒。 5.促進消化：紅棗中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，預防和緩解孕婦的便秘問題。 總之，孕婦適量食用紅棗對自身和胎兒都有益處，但也要注意適量，不可過量食用，以免引起血糖升高等問題。
2024-12-09 10:39
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