孕婦預防便秘，可從飲食調整、飲水習慣、適度運動、養成規律排便習慣、合理補充膳食纖維等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1. 飲食調整：食物不要過于精細，增加蔬菜、水果的攝入，如芹菜、香蕉等，主食粗細搭配。
2. 飲水習慣：每天保證充足的水分攝入，晨起喝一杯溫開水。
3. 適度運動：堅持適量的戶外活動，如散步，以及適當的家務勞動。
4. 規律排便：養成每天定時排便的習慣，即使沒有便意也可嘗試。
5. 補充膳食纖維：多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥片等，促進腸道蠕動，保留腸道水分。
6. 合理使用蜂蜜：可少量食用蜂蜜，但血糖高的孕婦需謹慎。
總之，孕婦通過以上多種方法的綜合運用，多數能夠有效預防便秘的發生。同時，孕期應密切關注自身身體狀況，如有異常，及時就醫。

孕婦比較容易出現便秘，主要是由于增大的子宮壓迫到腸道造成的這種便秘。為了預防這種情況的發生，在懷孕期間適量的吃一些粗纖維類的食物，比如粗糧，芹菜等，并且吃一些含果膠豐富的食物，比如香蕉等，這樣有利于防止便秘的出現。平時還要養成好的排便習慣，要適當的活動，避免久坐。