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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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胎兒補腦至關重要，涉及時期選擇、飲食種類、營養均衡、食物來源、注意事項等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-13 11:28
1.時期選擇：一般從孕 2 個月開始，是胎兒大腦發育的關鍵時期。
2.飲食種類：新鮮水果蔬菜富含維生素和礦物質，如菠菜；瘦肉、禽蛋類能提供優質蛋白；核桃等堅果類富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦有益；深海魚中的 DHA 有利于大腦發育。
3.營養均衡：各種食物都要攝入，不能挑食，保證營養全面。
4.食物來源：選擇新鮮、無污染的食材，確保食品安全。
5.注意事項：少吃辛辣食品，避免影響胎兒健康。
總之，孕婦要重視胎兒補腦的關鍵時期，合理安排飲食，為胎兒大腦發育提供充足營養，助力寶寶健康成長。
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