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回答1
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陳燕瑞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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孕婦在孕期適當運動有助于順產，通常從孕中期開始較為適宜，包括散步、瑜伽、游泳、孕婦體操、凱格爾運動等。 1.散步：這是一種簡單且安全的運動方式，能增強孕婦心肺功能，促進血液循環。 2.瑜伽：幫助孕婦增強身體柔韌性和平衡力，減輕孕期身體不適。 3.游泳：可減輕孕婦關節負擔，鍛煉全身肌肉。 4.孕婦體操：有針對性地鍛煉孕婦的腹部、腰部和盆底肌肉。 5.凱格爾運動：有助于增強盆底肌肉力量，利于分娩和產后恢復。 孕婦運動時要注意適度，避免過度勞累和劇烈運動。如有身體不適或醫生建議限制運動，應遵醫囑。運動前要做好熱身，運動過程中注意安全。
2024-12-08 21:02
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就醫問藥
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什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。剖宮產常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要盡快結束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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