尾骨骨折后，要想加快恢復(fù)，需從飲食、休息、防護(hù)、康復(fù)訓(xùn)練、心理調(diào)整等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類，能為骨折修復(fù)提供原料。多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。喝些雞湯、魚湯、大骨湯，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.休息：保證充足的臥床休息，避免尾骨部位受壓，減少活動(dòng)量，防止骨折移位。
3.防護(hù)：注意保暖，避免受傷部位著涼。使用柔軟的坐墊，減輕尾骨壓力。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適時(shí)進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如收縮肛門等動(dòng)作，增強(qiáng)周圍肌肉力量。
5.心理調(diào)整：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于身體恢復(fù)。
總之，尾骨骨折后的恢復(fù)需要綜合多方面的努力，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意飲食和生活中的各種細(xì)節(jié)，促進(jìn)骨折盡快愈合。