7 個月寶寶睡前哭鬧且睡后易醒，可能是環境不適、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、腸胃不適、睡眠習慣不良等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶的睡眠環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠。應保持室內安靜、溫度適宜（24-26℃）、光線柔和。 2. 饑餓或口渴：寶寶睡前沒有吃飽或喝水不足，可能會因饑餓或口渴而哭鬧醒來。睡前要保證寶寶吃飽，但也不宜過飽。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，容易哭鬧、睡不安穩。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 腸胃不適：消化不良、腸絞痛等腸胃問題可能導致寶寶睡眠不佳。可通過順時針按摩腹部、熱敷等方式緩解。 5. 睡眠習慣不良：寶寶白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能影響夜間睡眠。要培養良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前避免過度興奮。 總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到導致寶寶睡眠不好的具體原因，采取相應的措施。如果寶寶的睡眠問題持續存在或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。