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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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跑步一般不會使腿變粗，反而有助于塑造腿部線條，但在某些情況下可能會產生腿部肌肉增大的錯覺。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-11 20:52
1.正常跑步能增強腿部肌肉力量，促進脂肪燃燒，使腿部線條更緊致。
2.跑步姿勢不正確，如過度用小腿發力，可能使小腿肌肉緊張，看起來變粗。
3.跑步后不進行拉伸放松，肌肉持續緊張，也可能導致腿部形態改變。
4.如果短時間內進行高強度跑步訓練，肌肉可能會暫時充血腫脹。
5.個體差異也有影響，有些人天生腿部肌肉較發達，跑步可能會使其更明顯。
總之，正確且適量的跑步通常不會使腿變粗，反而有益健康。但要注意跑步方法和跑后拉伸。
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