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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張蔚 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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肥胖兒童的飲食需要綜合考慮多方面因素，包括食物選擇、飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量及糖分?jǐn)z入等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-11 15:56
1.控制總熱量：根據(jù)年齡、性別、身體活動(dòng)水平計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。
2.優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚、禽、蛋、瘦肉、豆類等。
4.減少高糖飲料：限制碳酸飲料、果汁飲料等高糖飲品。
5.控制油脂攝入：少吃油炸食品，選擇健康的油脂，如橄欖油。
6.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食和過度零食。
7.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，減少在外就餐次數(shù)。
總之，通過合理調(diào)整飲食，幫助肥胖兒童控制體重，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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