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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉柏 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
消化內科（脾胃病科）
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早上跑步和晚上跑步各有優勢，體現在空氣、身體狀態、運動效果、安全性、個人習慣等方面。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-11 14:36
1.空氣：早上空氣相對清新，含氧量較高。
2.身體狀態：晚上身體柔韌性較好，運動前準備更充分。
3.運動效果：早上跑步可提升新陳代謝，晚上跑步利于消耗多余熱量。
4.安全性：早上視線較好，晚上需注意照明和交通安全。
5.個人習慣：依據個人生物鐘和日常安排選擇。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的跑步時間，堅持運動有益健康。
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