天天做夢且晨起困倦，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等因素所致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)興奮，容易頻繁做夢，影響睡眠質(zhì)量。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，會干擾睡眠，導(dǎo)致多夢且醒來疲憊。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、晚餐過飽或過晚等，都可能引起多夢和困倦。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能出現(xiàn)這種情況。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢和晨起困倦。 如果天天做夢且晨起困倦的情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量。