-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳紀言 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
-
三高即高血壓、高血糖、高血脂，其與不良生活方式密切相關。飲食和起居的調整對控制病情至關重要。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-11 11:21
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，減少高油、高鹽、高糖食物攝入。
2.控制主食：增加粗糧比例，如玉米、燕麥，減少精細米面。
3.蛋白質選擇：優選低脂的魚肉、禽肉，適量攝入豆制品。
4.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
5.戒煙限酒：減少煙酒對血管的損害。
6.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜。
7.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質。
8.情緒穩定：保持平和心態，避免緊張焦慮。
9.定期監測：了解病情變化，及時調整治療方案。
總之，三高人群要重視飲食和生活起居的調整，這有助于控制病情，提高生活質量。
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
兒童脊柱側彎的檢查與評估方法有哪些？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
家長如何在家自行檢查孩子的脊柱健康？
什么時候需要考慮穿戴支具治療？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
大理哪家醫院 皮膚病
大理哪個中醫院看皮膚病看的好
大理哪個醫院治療皮膚病
大理哪個醫院皮膚科有急診
大理哪個醫院皮膚
大理哪個醫院看皮膚病最好的醫院
大理哪個醫院的皮膚科好啊
大理哪兒醫院看皮膚科
大理看皮膚科哪里醫院好