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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊華章 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
內分泌科
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冬季健康需注意保暖、飲食、運動、預防疾病、護膚等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-11 10:32
1.保暖：外出及時增添衣物，室內注意溫度適宜，睡前熱水泡腳。
2.飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、紅棗，適量補充維生素C。
3.運動：選擇適合的室內運動，如瑜伽、跳繩，增強體質。
4.預防疾病：接種流感疫苗，預防呼吸道疾病，注意個人衛生。
5.護膚：使用保濕護膚品，防止皮膚干燥皸裂。
掌握這些冬季健康小常識，能讓身體更好地適應寒冷季節，保持健康。
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