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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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日常飲食中，選擇合適的油對健康很重要。常見的有益健康的油包括橄欖油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油等。 1.橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，對心血管健康有益。 2.花生油：香味濃郁，營養豐富，含多種維生素和礦物質。 3.玉米油：富含維生素 E，具有抗氧化作用，對延緩衰老有一定幫助。 4.大豆油：價格適中，含有豐富的亞油酸和維生素 D。 5.葵花籽油：富含不飽和脂肪酸，有助于調節血脂。 不同的油有各自的特點和優勢，在飲食中可以根據自身需求和口味適當選擇和搭配，以保證營養均衡。
2024-12-05 14:27
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