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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許揚濱 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
整形修復外科
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瘦腿需要綜合多種方法，包括運動、飲食、按摩、醫療手段和良好的生活習慣。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-10 22:46
1.合理運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能促進腿部脂肪燃燒。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.按摩放松：可使用按摩工具或手法，促進腿部血液循環。
4.醫療方法：如果腿部肌肉發達，可考慮注射瘦腿針（肉毒素）。
5.生活習慣：避免久坐久站，保持正確的站姿和坐姿。
瘦腿并非一蹴而就，需要長期堅持上述方法，才能達到理想效果。
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