-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
-
食用紫薯對健康有多種好處，包括提供豐富營養、促進腸道蠕動、增強免疫力、有助于抗氧化、輔助控制體重等。 1. 提供豐富營養：紫薯富含蛋白質、膳食纖維、維生素 C、維生素 B6、鉀、鐵等多種營養成分，能滿足身體的多種需求。 2. 促進腸道蠕動：其所含的膳食纖維可增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 增強免疫力：紫薯中的維生素和礦物質有助于增強身體的免疫功能，提高抵抗力。 4. 有助于抗氧化：紫薯富含花青素，具有較強的抗氧化作用，能清除自由基，保護細胞。 5. 輔助控制體重：紫薯熱量相對較低，且膳食纖維含量高，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，紫薯是一種營養豐富且對健康有益的食物，但食用時也要適量，合理搭配其他食物，以保持均衡的營養攝入。
2024-12-10 10:36
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
頭痛有點頭暈該如何治療？
下午 2 點后總頭暈、眼前發黑是何原因？
記性不好一定是生病了嗎？
頭暈目眩、困乏、掉發、健忘的原因有哪些？
頭暈且心跳加快可能是什么??？
胸悶氣短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有問題且頭暈怎樣實現增肥
經常用手扣肚臍是否會影響生育？
相愛后肚臍下有疼痛感是何原因？
為何會出現頭暈乏力腹部脹的癥狀？
頭暈一陣一陣時好時壞如何治療？
快一年心跳加速胸悶氣短是何因？
感冒發燒咽喉紅腫怎樣有效治療？
經常吃蓮子有何益處？蓮子去芯與否如何抉擇？
胃難受導致食欲不振該如何處理？
頭脹臉發燙的原因有哪些？
有規律高燒不退應如何處理
左邊脾區疼應如何治療？
懷孕兩個月嚴重發燒感冒如何處理
近期總是全身無力且酸痛是為何？