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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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大蕉具有補充營養、促進消化、潤腸通便、調節血壓、緩解疲勞等作用。 1.補充營養：大蕉富含碳水化合物、蛋白質、維生素 C、維生素 B6 以及鉀、鎂等礦物質，能為人體提供能量和必需的營養元素。 2.促進消化：其含有一定量的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化和吸收。 3.潤腸通便：豐富的膳食纖維能增加糞便體積，使糞便變軟，易于排出，預防和改善便秘。 4.調節血壓：大蕉中的鉀元素有助于維持正常的血壓水平，對高血壓患者有一定益處。 5.緩解疲勞：大蕉中的碳水化合物能迅速轉化為能量，幫助緩解身體疲勞。 總之，大蕉是一種營養豐富且具有多種益處的水果，但應注意適量食用，以免引起胃腸不適。
2024-12-05 15:30
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