-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄺志強 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
康復科
-
瘦臀部可通過飲食調整、運動鍛煉、生活習慣改善、中醫調理及醫療手段等方式實現。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-01-20 14:49
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.針對性運動：如深蹲、臀橋等，每周至少進行3次，每次30分鐘左右。
3.改善坐姿：避免長時間久坐，定時起身活動，保持良好的坐姿。
4.中醫調理：按摩穴位如環跳穴、承扶穴等，促進血液循環。
5.醫療手段：若臀部肥胖嚴重，可在醫生評估后考慮抽脂等方法，但存在一定風險。
瘦臀部需要長期堅持，選擇適合自己的方法，并注意健康和安全。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
-
您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食， 指導意見： 每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當的做運動,注意飲食,飲食合理、規律,多吃低脂熱量的食物。
2014-01-10 14:34
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
兒童脊柱側彎的檢查與評估方法有哪些？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
家長如何在家自行檢查孩子的脊柱健康？
什么時候需要考慮穿戴支具治療？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
大理哪家醫院 皮膚病
大理哪個中醫院看皮膚病看的好
大理哪個醫院治療皮膚病
大理哪個醫院皮膚科有急診
大理哪個醫院皮膚
大理哪個醫院看皮膚病最好的醫院
大理哪個醫院的皮膚科好啊
大理哪兒醫院看皮膚科
大理看皮膚科哪里醫院好