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付瑜 醫師
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經常喝蘋果醋具有促進消化、輔助控制體重、調節血糖、改善皮膚狀態、增強免疫力等好處。 1.促進消化：蘋果醋中的酸性成分可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，減輕消化不良、胃脹等癥狀。 2.輔助控制體重：能增加飽腹感，減少食物攝入，同時促進脂肪代謝，對控制體重有一定幫助。 3.調節血糖：其可能有助于提高胰島素敏感性，穩定血糖水平，適合血糖偏高的人群。 4.改善皮膚狀態：富含維生素和抗氧化物質，能清除自由基，使皮膚更加光滑細膩。 5.增強免疫力：所含的營養成分有助于維持身體正常的生理功能，增強抵抗力，預防疾病。 總之，適量飲用蘋果醋對身體有一定益處，但需注意不能過量飲用，且腸胃不好的人群應謹慎選擇。
2024-12-09 08:55
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