-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關景濤 主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院
三級甲等
外科
-
首先，鍛煉肯定要循序漸進，這個就算你 不要求也必須要這樣
2014-01-10 12:16
1、跑得快（短跑），必須要增強下肢爆發力，有條件去健身會做深蹲，腿彎舉，沒條件就跳樓梯，還要反復做段距離沖刺跑，
2、如果要長跑跑的快，要做慢跑訓練，隔幾天做長跑訓練
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
寶寶房間玩電腦是否可行？
激光治療后整天對著電腦是否有影響
激光治療后整天對著電腦有無影響
看電腦和手機眼睛很痛是何原因？
天天玩電腦會導致心率不齊嗎？
被電腦椅磕到流血未處理會感染嗎？
天天玩電腦會導致心率不齊嗎？
胎盤低與久坐辦公室有無關聯？
矽肺病三期形成需接觸粉塵多少年？
男人喜歡玩電腦游戲的原因有哪些？
胎盤低與久坐辦公室有關嗎
懷孕時如何有效預防電腦和電視輻射
孫子沉迷電腦游戲如何有效糾正？
懷孕時如何有效預防電腦和電視輻射
“電腦族”“手機族”怎樣有效護眼？
矽肺可用哪些藥物維持治療？
矽肺可用哪些藥物進行維持治療？
辦公室工作者適合哪些體育鍛煉？
白天敷蛋清面膜清洗后玩電腦會起斑嗎
辦公室中感覺小腿又酸又脹如何處理