-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王園霞 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
-
男士備孕需要注意生活習慣、飲食營養、避免有害物質、保持良好心態、進行適當運動等。 1.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠，規律作息，有利于維持身體的正常生理功能。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，減少接觸農藥、油漆等。 4.保持良好心態：減輕工作壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，以積極的心態備孕。 5.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、健身操等，增強體質。 6.疾病預防：提前治療生殖系統疾病，如前列腺炎、附睪炎等。 7.避免高溫環境：不要長時間泡溫泉、蒸桑拿，以免影響精子質量。 總之，男士在備孕期間要從多個方面注意，養成良好的生活和飲食習慣，保持身心健康，為孕育健康寶寶創造有利條件。
2024-12-08 23:05
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
