男性增強性持久能力，可從改善生活習慣、加強鍛煉、調整心理、治療基礎疾病、合理用藥等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少辛辣油膩食物攝入。 2.加強鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和身體素質。 3.調整心理：保持良好心態，避免焦慮、緊張、壓力過大，增強自信心。 4.治療基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等慢性病，要積極治療，控制病情。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意遵醫囑用藥。 總之，男性要增強性持久能力，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有必要，應及時就醫，尋求專業幫助。

男性增強性持久能力，可從改善生活習慣、加強鍛煉、調整心理、治療基礎疾病、合理用藥等方面著手。 1.改善生活習慣：保持規律作息，避免熬夜；戒煙限酒；合理飲食，少吃辛辣油膩食物。 2.加強鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質；進行盆底肌訓練，如凱格爾運動。 3.調整心理：減輕工作和生活壓力，避免焦慮緊張；與伴侶保持良好溝通，增加性自信。 4.治療基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，要積極治療，控制病情。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用必利勁、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意遵醫囑。 總之，男性要增強性持久能力，需綜合采取多種措施，并在必要時尋求醫生幫助。

你好.一般正常人體的性能力減退在30歲以后，會有所下降，但是也是屬于正常的生理性的，此時就應該進行一些體力的鍛煉，加強體力鍛煉會加強身體的各個機能的，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,韭菜,鴿蛋,豬腰等。謝謝咨詢.