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橙子具有哪些對人體有益的功效？

2024-12-08 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

橙子的功效是什么?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沙莎護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

橙子具有豐富的營養(yǎng)成分，對人體有多種功效，如提供維生素 C、促進消化、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)、保護心血管等。 1.提供維生素 C：橙子富含維生素 C，能增強人體抵抗力，促進膠原蛋白合成，有助于傷口愈合和保持皮膚彈性。 2.促進消化：其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的免疫能力，抵御疾病侵襲。 4.改善皮膚狀態(tài)：維生素 C 等抗氧化物質(zhì)能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑細膩。 5.保護心血管：橙子中的類黃酮等成分有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。總之，橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對人體健康有諸多益處，但也應注意適量，避免過量食用導致糖分攝入過多。
2024-12-08 21:42

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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