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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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寧興杰 醫師
淄博市中醫醫院
三級甲等
內一科（脾胃病、肺病科）
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經常吃方便面可能會帶來營養不均衡、影響消化功能、增加心血管疾病風險、導致肥胖、損害肝臟健康等危害。 1.營養不均衡：方便面的營養成分單一，缺乏維生素、礦物質、膳食纖維等人體必需的營養素。長期以此為主食，易導致營養不良。 2.影響消化功能：其面餅通常經過油炸，油脂含量高，且含有較多的添加劑，會加重腸胃負擔，影響消化和吸收。 3.增加心血管疾病風險：方便面中的高鹽、高脂肪成分，容易導致血壓、血脂升高，增加心血管疾病的發生幾率。 4.導致肥胖：高熱量的方便面，若攝入過多且缺乏相應的運動量，容易使多余熱量轉化為脂肪儲存，引發肥胖。 5.損害肝臟健康：添加劑在體內代謝需要肝臟參與，長期大量食用可能加重肝臟負擔，影響肝臟正常功能。 總之，為了保持身體健康，應減少方便面的食用頻率，多選擇營養豐富、均衡的食物。
2024-12-09 18:48
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