內關穴是中醫經絡穴位中的重要穴位，位于前臂掌側，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。其位置的確定需要準確的測量和標識，主要通過手指同身寸法、體表標志法等方法來定位。 1. 手指同身寸法：以被取穴者的手指為標準來測量定位。拇指同身寸是以患者拇指指關節的橫度作為 1 寸。中指同身寸是以患者中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間作為 1 寸。橫指同身寸，又名“一夫法”，是讓患者將食指、中指、無名指和小指者四指并攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為 3 寸。 2. 體表標志法：通過人體體表固定的標志來確定穴位位置。內關穴位于腕橫紋上 2 寸，可先找到腕橫紋，然后進行測量定位。 3. 簡便取穴法：將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。 4. 經絡走向：內關穴處于手厥陰心包經上，了解經絡的走向有助于更準確地找到穴位。 5. 專業指導：對于初學者或難以準確找到穴位的人，可尋求專業中醫醫師的指導。 準確找到內關穴對于中醫治療和保健具有重要意義，但在自行尋找和按壓時要注意方法的正確性，如有需要，應及時向專業人士咨詢。