早上起床眼睛疼可能由多種原因引起。常見的有睡眠不足、用眼過度、眼部感染、干眼癥、青光眼等。如果疼痛持續不緩解或伴有視力下降等其他癥狀，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會使眼睛得不到充分休息，出現疼痛。應保持充足睡眠，規律作息。
2.用眼過度：長時間看電子設備或閱讀，眼肌疲勞，引發疼痛。注意用眼衛生，定時休息。
3.眼部感染：如結膜炎、角膜炎等，多伴有紅腫、分泌物增多。可使用氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等治療，但需遵醫囑。
4.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，眼睛干澀疼痛。可通過人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液。
5.青光眼：眼壓升高導致，疼痛較劇烈，還可能伴有視力模糊、頭痛等。需及時治療，降眼壓。
總之，早上起床眼睛疼的原因多樣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議到醫院眼科進行詳細檢查，明確病因，以便進行針對性治療。

這情況平時注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。