髕骨韌帶拉傷后，需要明確損傷程度，采取相應(yīng)措施，包括檢查診斷、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、注意事項(xiàng)、預(yù)防措施等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.檢查診斷：通過(guò)核磁共振檢查，能清晰了解損傷情況，判斷是部分撕裂還是完全撕裂，有無(wú)髕骨韌帶止點(diǎn)的撕脫骨折。
2.治療方法：完全撕裂需進(jìn)行髕骨韌帶重建手術(shù)；不完全撕裂可先患肢制動(dòng)，佩戴卡盤支具零度固定 4 到 6 周，之后逐漸調(diào)整支具角度。
3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，促進(jìn)恢復(fù)。
4.注意事項(xiàng)：固定期間要注意觀察患肢血運(yùn)，避免壓瘡。恢復(fù)過(guò)程中避免過(guò)早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。
髕骨韌帶拉傷不可忽視，及時(shí)診斷、規(guī)范治療，并做好康復(fù)和預(yù)防，有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，減少后遺癥。

拉傷，一般來(lái)說(shuō)屬于軟組織損傷的，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過(guò)24小時(shí)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 建議休息的，4周內(nèi)不做重體力活動(dòng)，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動(dòng)的，祝早日康復(fù)。