-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
巴音吉力 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
纖維素在人體健康中具有多種重要作用，如促進腸道蠕動、調節血糖血脂、增加飽腹感、幫助控制體重、降低膽固醇等。 1.促進腸道蠕動：纖維素可以增加糞便體積，使其更容易排出體外，預防便秘和痔瘡。 2.調節血糖血脂：有助于減緩碳水化合物的消化吸收，穩定血糖水平，還能降低血液中的膽固醇含量。 3.增加飽腹感：讓人在進食后較長時間內不感到饑餓，有助于減少食物攝入量，從而控制體重。 4.幫助控制體重：由于其低熱量且能增加飽腹感，可減少高熱量食物的攝入，利于體重管理。 5.降低膽固醇：吸附腸道內的膽固醇，促進其排出，降低心血管疾病風險。 總之，纖維素對維持人體健康至關重要，我們應通過攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，來保障身體的正常運轉。
2024-12-10 05:37
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
